ABS Factory
Cardio / Fuerza
Entrenamiento intensivo dirigido de forma específica al desarrollo de la fuerza de la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda (core). Estas sesiones permiten entrenar de forma precisa y eficaz los músculos de la zona abdominal, aumentando la fuerza funcional, ayudando a prevenir lesiones, a evitar descompensaciones y patologías de la espalda a la vez que mejoran aspectos como el equilibrio, la movilidad, la flexibilidad y resistencia física/ mental, consiguiendo un abdomen fuerte.
Por otra parte, el trabajo de core mejora la respiración ya que, al ejercitar la musculatura que forma el complejo lumbopélvico-cadera, conseguimos expulsar todo el aire de los pulmones, lo que favorece la oxigenación.
RESUMEN
Intensidad
Edad recomendada
Mayores de 16 años