Berrioplano Activo 21 es un Programa Deportivo creado en 2021 que va al encuentro de las expectativas y necesidades de las personas abonadas a las Instalaciones Deportivas de Berrioplano.
El confinamiento vivido por la pandemia Covid-19 provocó el aislamiento de muchas personas y el consecuente abandono de los hábitos saludables: la práctica de actividad física y de los encuentros sociales que esta proporciona.

Berrioplano Activo 21 es el programa de carácter trimestral, que recuperará la alergia, las ilusiones y la motivación de las personas abonadas a la Instalación. Para ello ofertamos los programas trimestrales de Entrenamiento Funcional, Hidrogym Deep Water, Articura – Terapia Acuática y las salidas de Marcha Nórdica.

Entrenamiento Funcional

Berrioplano
Programa de entrenamiento funcional desarrollado en la playa de piscina, que te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día a día. Con mucha variación de ejercicios, en el que se trabajan los WOD (Workout Of the Day), trabajarás todo tu cuerpo y mejorarás la potencia, agilidad, resistencia cardiovascular, propiocepción y fuerza, dejando de lado los entrenamientos cardiovasculares, de hipertrofia y de fuerza, tradicionalmente más monótonos.

  • Intensidad de la actividad: Alto
  • Cardiorrespiratoria: Alto
  • Fuerza: Alto
  • Flexibilidad/Movilidad: Moderado
  • Coordinación/Propiocepción: Moderado
  • Edad aproximada a la que va dirigida: Mayores de 16 años

Articura – Terapia Acuática

Berrioplano
Programa acuático de bajo impacto con la finalidad correctivo-preventiva, aprovechando las propiedades físicas que el medio acuático presenta, dirigido a la mejora del tono muscular, a compensar y tratar desviaciones de la columna vertebral, lesiones en miembros superiores e inferiores, mejorando la calidad de vida en procesos/enfermedades articulares, neuromusculares.

Es el programa ideal para personas con enfermedades/patologías neuromusculares, personas con fibromialgia y personas con trastornos musculoesqueléticos.

  • Intensidad de la actividad: Bajo
  • Cardiorrespiratoria: Bajo
  • Fuerza: Bajo
  • Flexibilidad/Movilidad: Alto
  • Coordinación/Propiocepción: Moderado
  • Edad aproximada a la que va dirigida: Mayores de 16 años

Marcha Nórdica

Berrioplano
Actividad dirigida a participantes a partir de 16 años que les guste el senderismo o quieran conocer el deporte de la Marcha Nórdica. No requiere de una condición física importante, aunque sí que se recomienda que el participante esté acostumbrado a andar. Las rutas pueden realizarse por entorno más cercano a la instalación iniciándose y finalizándose las mismas en la instalación. O por el contrario pueden realizarse en entornos más lejanos, por lo que será necesario el transporte en autobús y toda la logística que implica.

Finalidad:
Posibilitar la práctica del senderismo y la marcha nórdica en el entorno natural, fomentando las relaciones sociales entre los abonados en un contexto diferente al habitual, generando con ello un sentimiento de pertenencia a la instalación.

Salidas Programadas
Salidas desde la C D Artica.

5,00€ Abonados | 7,00 € No Abonados

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