Hiit Full Body

Fuerza y tono

High Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, es una de las formas más efectivas que existen para mejorar la resistencia y para quemar grasa, favoreciendo el rendimiento deportivo.

Trabaja de forma dinámica y divertida, combinando distintas formas de trabajo y ejercicios que llevan tu cuerpo al límite en 2 o 3 bloques de 15’, dependiendo de la duración de la sesión.

Las sesiones de HIIT FULL BODY combinan trabajo cardio con el trabajo fuerza, funcional, y/o calisténico, alternando ritmos altos con ritmos de recuperación.

Son las sesiones ideales para aquellas personas que disponen de poco tiempo para entrenar, ya que combinan un entrenamiento full body que potencia el rendimiento del VO2 Max y aumenta la pérdida de grasa.

RESUMEN

Artica 

Intensidad
Intensidad muy alta

Edad recomendada
Mayores de 16 años

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