ABS Factory

Cardio / Fuerza

Entrenamiento intensivo dirigido de forma específica al desarrollo de la fuerza de la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda (core). Estas sesiones permiten entrenar de forma precisa y eficaz los músculos de la zona abdominal, aumentando la fuerza funcional, ayudando a prevenir lesiones, a evitar descompensaciones y patologías de la espalda a la vez que mejoran aspectos como el equilibrio, la movilidad, la flexibilidad y resistencia física/ mental, consiguiendo un abdomen fuerte.

Por otra parte, el trabajo de core mejora la respiración ya que, al ejercitar la musculatura que forma el complejo lumbopélvico-cadera, conseguimos expulsar todo el aire de los pulmones, lo que favorece la oxigenación.

RESUMEN

Artica 

Intensidad
Intensidad moderada

Edad recomendada
Mayores de 16 años

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