Artikura
Igeri egiteko basoan ematen da
Inpaktu txikiko ur-gimnastikako programa, basoaren sakonean egina eta erabat esekia. Gorputzeko muskulatura osoa modu bizian lantzea ahalbidetzen du, maila kardiobaskularrean zein muskularrean, ingurune urtarrak dituen propietate fisikoak aprobetxatuz.
Klasea flotazio-txaleko batekin egiten da, eta horregatik ez da ezinbestekoa igeri egiten jakitea.
Entrenamendu bizia nahi duten pertsonentzako programa aproposa da, baina inpakturik gabea. Bereziki egokia da arazo muskular eta/edo artikularren errehabilitazioa edo prebentzioa bilatzen duten pertsonentzat.
LABURPENA
Intentsitate
Gomendatuko adina
16 urtetik gorakoak