Multifit
Kardioa
Hasi zaitez programa honekin formatzen, entrenamendu baten alderdi garrantzitsu guztiak lantzen dira bertan (indarra, malgutasuna, koordinazioa, propiozepzioa, etab.). Ekin ariketari modu kontrolatu eta seguruan.
LABURPENA
Intentsitate
Gomendatuko adina
16 urtetik gorakoak