Acondicionamiento físico

Fuerza y tono

Programa orientado a nuestros deportistas más mayores o con algunas limitaciones. Se trata de un trabajo que potencia y mejora la resistencia muscular, muy fácil de desarrollar. Consiste en trabajo orientado realizando coreografías sencillas de ejercicios con peso libre.

RESUMEN

Artica 

Intensidad
Intensidad muy baja

Edad recomendada
Más de 55 años

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