bonu aktiboa

Gorputza eta burua

Gorputz osoaren gorputz-jarrerazko kontrolean zentratutako malgutasuneko ariketa muskularrak, arnasketaren eta kontrol mentalaren lanaren bidez. Oreka mantentzeaz eta bizkarrezurrari egonkortasuna eta irmotasuna emateaz arduratzen diren muskuluak garatzea bilatzen du.