bonu aktiboa

Kardioa

Lan aerobikoko jarduera non musika koreografiak erabiliz arte martzial desberdinen mugimenduak egiten diren (taekwondo, karate, Capoeira, Muay-thay, boxeo…) eta horrela malgutasuna, indarra, koordinazioa eta iraupen kardiobaskularra hobetza lortzen da.