bonu aktiboa

Indarra eta tonua

Arnes batekin edo zingila ainguratu eta erregulagarriekin esekitako entrenamendua, norberaren gorputzaren pisuarekin lan egiten duena. Autokarga metodoari esker, indarra, propiozepzioa eta muskuluen kontrola izateaz gain, gorputzaren erdiko aldearen (core) malgutasuna, oreka eta egonkortasuna hobetzen dira.