{"id":5685,"date":"2021-03-31T10:41:51","date_gmt":"2021-03-31T10:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ciudaddeportivaartica.es\/ur-jarduerak\/"},"modified":"2026-09-10T09:38:02","modified_gmt":"2026-09-10T08:38:02","slug":"ur-jarduerak","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ciudaddeportivaartica.es\/eu\/ur-jarduerak\/","title":{"rendered":"Ur-jarduerak"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_flex_section\">\n<div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et-last-child et_flex_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_24_24 et_flex_column_24_24_tablet et_flex_column_24_24_phone\">\n<div class=\"et_pb_code_0 et_pb_code et_pb_module\"><div class=\"et_pb_code_inner\"><div id=\"ua\">\r\n<style>\r\n\/* ===== Actividades acu\u00e1ticas \u00b7 bloque propio \u00b7 Ciudad Deportiva Artica =====\r\n   Paleta de marca de Artica: morado #562A86 + lima #C8E000. NO el azul de Gesport. *\/\r\n#ua,.ua-ficha,.ua-velo{\r\n  --morado:#562A86; --morado-cl:#7A52A6; --morado-os:#3C1C60;\r\n  --lima:#C8E000;   --lima-os:#7A9600;\r\n  --tinta:#1b1428;  --suave:#6b5f7d;  --linea:#e6e0ef;  --claro:#f7f4fc;\r\n  --bebes:#FF8A3D; --ninos:#00B8D4; --jovenes:#C8E000; --adultos:#7A52A6;\r\n  font-family:inherit;color:var(--tinta);line-height:1.55}\r\n#ua *,#ua *::before,#ua *::after,\r\n.ua-ficha *,.ua-ficha *::before,.ua-ficha *::after{box-sizing:border-box}\r\n\/* Divi pone padding-bottom:1em a todos los p\u00e1rrafos y lo quita al \u00faltimo con\r\n   p:not(.has-background):last-of-type (0-2-1): aqu\u00ed el espacio lo lleva el margen *\/\r\n#ua p,.ua-ficha p{padding:0}\r\n\r\n.et_pb_section:has(#ua),.et_pb_row:has(#ua),.et_pb_column:has(#ua),\r\n.et_pb_module:has(#ua),.et_pb_code_inner:has(#ua){overflow:visible!important}\r\n\r\n\/* ---------- idioma ----------\r\n   UN archivo para las dos p\u00e1ginas: la entradilla, los filtros y el buscador van escritos en los\r\n   dos idiomas y se ense\u00f1a solo el de <html lang> (eu, eu-ES\u2026 \u2192 euskera; lo dem\u00e1s \u2192 castellano).\r\n   Funciona sin JavaScript, como la cabecera de la web. *\/\r\nhtml:not([lang^=\"eu\"]) #ua .ua-l[lang=\"eu\"],html[lang^=\"eu\"] #ua .ua-l[lang=\"es\"]{display:none!important}\r\n\r\n\/* ---------- entradilla con car\u00e1cter ---------- *\/\r\n.ua-intro{position:relative;overflow:hidden;isolation:isolate;\r\n  background:linear-gradient(125deg,var(--morado-os) 0%,var(--morado) 48%,#6B34A8 100%);\r\n  color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(26px,5vw,48px) clamp(22px,5vw,52px)}\r\n.ua-intro::before{content:\"\";position:absolute;z-index:-1;inset:-40% -10% auto auto;\r\n  width:62%;aspect-ratio:1;border-radius:50%;\r\n  background:radial-gradient(circle,rgba(200,224,0,.28),transparent 62%)}\r\n.ua-intro::after{content:\"\";position:absolute;z-index:-1;left:-8%;bottom:-58%;\r\n  width:46%;aspect-ratio:1;border-radius:50%;\r\n  background:radial-gradient(circle,rgba(122,82,166,.55),transparent 64%)}\r\n.ua-intro h1{padding:0;margin:0 0 12px;font-size:clamp(1.7rem,4.4vw,2.9rem);line-height:1.03;\r\n  letter-spacing:-.02em;font-weight:800;color:#fff}\r\n.ua-intro h1::after{content:\"\";display:block;width:74px;height:5px;border-radius:3px;\r\n  background:var(--lima);margin-top:14px}\r\n.ua-intro p{margin:0;max-width:60ch;font-size:clamp(.95rem,1.5vw,1.06rem);color:#efe9f7}\r\n.ua-acento{color:var(--lima);font-weight:800}\r\n.ua-intro__desc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-top:22px}\r\n.ua-descarga{display:inline-flex;align-items:center;gap:8px;background:rgba(255,255,255,.1);\r\n  border:1.5px solid rgba(255,255,255,.3);color:#fff;text-decoration:none;\r\n  border-radius:999px;padding:9px 18px;font-size:.86rem;font-weight:700;transition:.18s}\r\n.ua-descarga:hover{background:var(--lima);border-color:var(--lima);color:var(--morado-os);\r\n  transform:translateY(-2px)}\r\n.ua-descarga:focus-visible{outline:3px solid var(--lima);outline-offset:3px}\r\n.ua-descarga svg{width:15px;height:15px;fill:none;stroke:currentColor;stroke-width:2.2;flex:none}\r\n\r\n\/* ---------- filtros ---------- *\/\r\n.ua-filtros{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;align-items:center;margin:26px 0 14px}\r\n.ua-grupo-f{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:7px}\r\n.ua-chip{border:2px solid var(--linea);background:#fff;color:var(--suave);\r\n  border-radius:999px;padding:8px 17px;font-size:.86rem;font-weight:700;cursor:pointer;\r\n  transition:.16s;font-family:inherit;line-height:1.2}\r\n.ua-chip:hover{border-color:var(--lima);color:var(--morado)}\r\n.ua-chip[aria-pressed=\"true\"]{background:var(--morado);border-color:var(--morado);color:#fff}\r\n.ua-chip:focus-visible{outline:3px solid var(--lima);outline-offset:2px}\r\n.ua-buscador{flex:1 1 200px;min-width:180px;position:relative}\r\n.ua-buscador input{width:100%;border:2px solid var(--linea);border-radius:999px;\r\n  padding:9px 18px 9px 40px;font-size:.92rem;font-family:inherit;color:var(--tinta);background:#fff}\r\n.ua-buscador input:focus{outline:none;border-color:var(--morado)}\r\n.ua-buscador svg{position:absolute;left:14px;top:50%;transform:translateY(-50%);\r\n  width:16px;height:16px;fill:none;stroke:var(--suave);stroke-width:2.2}\r\n.ua-cuenta{font-size:.86rem;color:var(--suave);margin:0 0 16px;font-weight:600}\r\n\r\n\/* ---------- tarjetas ---------- *\/\r\n.ua-parrilla{display:grid;gap:16px;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(258px,1fr))}\r\n.ua-tarjeta{position:relative;overflow:hidden;display:flex;flex-direction:column;gap:10px;\r\n  text-align:left;background:#fff;border:2px solid var(--linea);border-radius:20px;\r\n  padding:20px 20px 17px;cursor:pointer;font-family:inherit;width:100%;\r\n  transition:transform .2s cubic-bezier(.34,1.3,.64,1),box-shadow .2s,border-color .2s}\r\n.ua-tarjeta::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:0;bottom:0;width:6px;\r\n  background:var(--g);transition:width .2s}\r\n.ua-tarjeta:hover{border-color:var(--g);transform:translateY(-5px);\r\n  box-shadow:0 16px 34px -10px color-mix(in srgb,var(--g) 55%,transparent)}\r\n.ua-tarjeta:hover::before{width:10px}\r\n.ua-tarjeta:focus-visible{outline:3px solid var(--lima);outline-offset:3px}\r\n.ua-tarjeta h3{padding:0;margin:0;font-size:1.08rem;line-height:1.22;color:var(--morado-os);\r\n  padding-left:12px;font-weight:800;letter-spacing:-.01em}\r\n.ua-meta{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;padding-left:12px}\r\n.ua-eti{font-size:.7rem;font-weight:800;letter-spacing:.03em;text-transform:uppercase;\r\n  border-radius:7px;padding:4px 9px;background:var(--claro);color:var(--morado);white-space:nowrap}\r\n.ua-eti.ua-art{background:#efe6fb;color:#4A2178}\r\n.ua-eti.ua-ber{background:#e0f7fb;color:#00707f}\r\n.ua-eti.ua-edad{background:#f4fad0;color:var(--lima-os)}\r\n.ua-pie{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px;\r\n  padding-left:12px;margin-top:auto;padding-top:4px}\r\n.ua-int{display:flex;align-items:center;gap:5px;font-size:.75rem;color:var(--suave);font-weight:600}\r\n.ua-punto{width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--linea)}\r\n.ua-punto.on{background:var(--g)}\r\n.ua-ver{font-size:.82rem;font-weight:800;color:var(--morado);white-space:nowrap}\r\n.ua-tarjeta:hover .ua-ver{color:var(--morado-os)}\r\n#ua .ua-vacio{grid-column:1\/-1;text-align:center;padding:44px 18px;color:var(--suave);\r\n  background:var(--claro);border-radius:20px;font-weight:600}\r\n\r\n\/* ---------- ficha superpuesta ---------- *\/\r\n.ua-velo{position:fixed;inset:0;background:rgba(28,14,48,.62);backdrop-filter:blur(3px);\r\n  z-index:99998;opacity:0;visibility:hidden;transition:opacity .24s ease,visibility .24s}\r\n.ua-velo.abierto{opacity:1;visibility:visible}\r\n.ua-ficha{font-family:inherit;color:var(--tinta);line-height:1.55;\r\n  position:fixed;z-index:99999;background:#fff;overscroll-behavior:contain;\r\n  left:50%;top:50%;width:min(93vw,680px);max-height:88vh;overflow-y:auto;\r\n  border-radius:24px;box-shadow:0 30px 70px rgba(28,14,48,.4);\r\n  transform:translate(-50%,-46%) scale(.96);visibility:hidden;opacity:0;\r\n  transition:transform .26s cubic-bezier(.34,1.25,.64,1),opacity .24s,visibility 0s linear .26s}\r\n.ua-ficha.abierto{transform:translate(-50%,-50%) scale(1);opacity:1;visibility:visible;\r\n  transition:transform .26s cubic-bezier(.34,1.25,.64,1),opacity .24s,visibility 0s}\r\n.ua-ficha__cab{position:relative;overflow:hidden;\r\n  background:linear-gradient(125deg,var(--morado-os),var(--morado) 62%,#6B34A8);\r\n  color:#fff;padding:26px 60px 22px 26px;border-radius:24px 24px 0 0}\r\n.ua-ficha__cab::after{content:\"\";position:absolute;left:26px;right:26px;bottom:0;height:4px;\r\n  border-radius:3px 3px 0 0;background:var(--lima)}\r\n.ua-ficha__cab h3{padding:0;margin:0 0 10px;font-size:1.5rem;line-height:1.15;color:#fff;\r\n  font-weight:800;letter-spacing:-.02em}\r\n.ua-ficha__cerrar{position:absolute;top:16px;right:16px;width:38px;height:38px;\r\n  border:0;border-radius:50%;background:rgba(255,255,255,.16);color:#fff;\r\n  font-size:22px;line-height:1;cursor:pointer;transition:.16s}\r\n.ua-ficha__cerrar:hover{background:var(--lima);color:var(--morado-os);transform:rotate(90deg)}\r\n.ua-ficha__cerrar:focus-visible{outline:3px solid var(--lima);outline-offset:2px}\r\n.ua-ficha__cuerpo{padding:24px 26px 30px}\r\n.ua-ficha h4{padding:0;margin:26px 0 10px;font-size:.76rem;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;\r\n  color:var(--morado);font-weight:800}\r\n.ua-ficha h4:first-child{margin-top:0}\r\n.ua-ficha p{margin:0 0 12px;font-size:.97rem}\r\n.ua-datos{display:grid;gap:12px;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(140px,1fr));\r\n  background:var(--claro);border-radius:16px;padding:18px;margin:0 0 4px;\r\n  border-left:5px solid var(--lima)}\r\n.ua-dato{font-size:.92rem;font-weight:600}\r\n.ua-dato b{display:block;font-size:.68rem;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;\r\n  color:var(--suave);margin-bottom:3px;font-weight:800}\r\n.ua-tabla{width:100%;border-collapse:separate;border-spacing:0;font-size:.87rem;margin:0 0 8px;\r\n  border:2px solid var(--linea);border-radius:14px;overflow:hidden}\r\n.ua-tabla caption{text-align:left;font-weight:800;color:var(--morado);padding:0 0 8px;font-size:.95rem}\r\n.ua-tabla th,.ua-tabla td{padding:9px 12px;text-align:left;vertical-align:top}\r\n.ua-tabla th{background:var(--lima);color:var(--morado-os);font-size:.72rem;\r\n  letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;font-weight:900;\r\n  border-bottom:3px solid var(--morado)}\r\n.ua-tabla td{border-top:1px solid var(--linea);color:var(--tinta);font-weight:600}\r\n.ua-tabla td span{display:block;white-space:nowrap}\r\n#ua .ua-aviso,.ua-ficha .ua-aviso{position:relative;font-size:1rem;line-height:1.55;color:var(--morado-os);\r\n  background:linear-gradient(115deg,#f3edfb,#faf7ff);\r\n  border:2px solid #e2d6f5;border-left:7px solid var(--lima);\r\n  border-radius:6px 18px 18px 6px;padding:20px 24px 20px 62px;margin:18px 0 0;font-weight:600}\r\n.ua-ficha .ua-ficha__cuerpo p.ua-aviso{padding:20px 24px 20px 62px}\r\n.ua-aviso::before{content:\"i\";position:absolute;left:22px;top:20px;\r\n  width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:var(--lima);color:var(--morado-os);\r\n  font-size:.95rem;font-weight:900;font-style:italic;\r\n  display:flex;align-items:center;justify-content:center;line-height:1}\r\n@media (max-width:600px){\r\n  #ua .ua-aviso,.ua-ficha .ua-aviso,.ua-ficha .ua-ficha__cuerpo p.ua-aviso{padding:18px 18px 18px 54px;font-size:.95rem}\r\n  .ua-aviso::before{left:16px;top:18px}\r\n}\r\n.ua-enlaces{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-top:22px}\r\n.ua-boton{display:inline-block;border-radius:999px;padding:12px 24px;font-size:.9rem;\r\n  font-weight:800;text-decoration:none;transition:.18s;border:2.5px solid transparent}\r\n.ua-boton.ua-primario{background:var(--lima);color:var(--morado-os);border-color:var(--lima)}\r\n.ua-boton.ua-primario:hover{background:var(--morado-os);border-color:var(--morado-os);\r\n  color:#fff;transform:translateY(-2px)}\r\n.ua-boton.ua-secundario{background:#fff;color:var(--morado);border-color:var(--morado)}\r\n.ua-boton.ua-secundario:hover{background:var(--morado);color:#fff;transform:translateY(-2px)}\r\n.ua-boton:focus-visible{outline:3px solid var(--lima);outline-offset:3px}\r\n\r\n@media (max-width:600px){\r\n  .ua-ficha{left:0;top:auto;bottom:0;width:100%;max-height:92vh;border-radius:24px 24px 0 0;\r\n    transform:translateY(100%);transition:transform .28s cubic-bezier(.34,1.2,.64,1),visibility 0s linear .28s}\r\n  .ua-ficha.abierto{transform:none;transition:transform .28s cubic-bezier(.34,1.2,.64,1),visibility 0s}\r\n  .ua-ficha__cab{border-radius:24px 24px 0 0}\r\n  .ua-parrilla{grid-template-columns:1fr}\r\n}\r\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){\r\n  #ua *,.ua-ficha,.ua-velo{transition-duration:.01ms!important}\r\n  .ua-tarjeta:hover,.ua-descarga:hover,.ua-boton:hover{transform:none}\r\n  .ua-ficha__cerrar:hover{transform:none}\r\n}\r\n\r\n<\/style>\r\n\r\n<section class=\"ua-intro\">\r\n  <div class=\"ua-l\" lang=\"es\">\r\n  <h1>Actividades acu\u00e1ticas<\/h1>\r\n  <p>Cursos <b class='ua-acento'>trimestrales guiados desde los 6 meses<\/b>, en tres vasos de caracter\u00edsticas distintas. Elige tu instalaci\u00f3n y tu grupo: cada ficha abre con el horario real del programa 26-27, sin salir de esta p\u00e1gina.<\/p>\r\n  <div class=\"ua-intro__desc\">\r\n    <a class=\"ua-descarga\" href=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Actividades-acuaticas-26-27.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n      <svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12 3v12m0 0l-4-4m4 4l4-4M4 19h16\"\/><\/svg>\r\n      <span>Programa acu\u00e1tico 26-27 (PDF)<\/span><\/a>\r\n    <a class=\"ua-descarga\" href=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Calendario-actividades-26-27.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n      <svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><rect x=\"3\" y=\"5\" width=\"18\" height=\"16\" rx=\"2\"\/><path d=\"M3 10h18M8 3v4M16 3v4\"\/><\/svg>\r\n      <span>Calendario 26-27 (PDF)<\/span><\/a>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <div class=\"ua-l\" lang=\"eu\">\r\n  <h1>Ur-jarduerak<\/h1>\r\n  <p><b class='ua-acento'>6 hilabetetik gorako hiruhileko ikastaro gidatuak<\/b>, ezaugarri desberdinak dituzten hiru igerilekutan. Aukeratu instalazioa eta taldea: fitxa bakoitzak 26-27 programaren benetako ordutegia erakusten du, orri hau utzi gabe.<\/p>\r\n  <div class=\"ua-intro__desc\">\r\n    <a class=\"ua-descarga\" href=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Actividades-acuaticas-26-27.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n      <svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M12 3v12m0 0l-4-4m4 4l4-4M4 19h16\"\/><\/svg>\r\n      <span>26-27 ur-egitaraua (PDF)<\/span><\/a>\r\n    <a class=\"ua-descarga\" href=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Calendario-actividades-26-27.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n      <svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><rect x=\"3\" y=\"5\" width=\"18\" height=\"16\" rx=\"2\"\/><path d=\"M3 10h18M8 3v4M16 3v4\"\/><\/svg>\r\n      <span>26-27 egutegia (PDF)<\/span><\/a>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n<div class=\"ua-filtros ua-l\" lang=\"es\">\r\n<div class=\"ua-grupo-f\" role=\"group\" aria-label=\"Instalaci\u00f3n\"><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"inst\" data-valor=\"todas\" aria-pressed=\"true\">Todas<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"inst\" data-valor=\"artica\" aria-pressed=\"false\">Artica<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"inst\" data-valor=\"berrio\" aria-pressed=\"false\">Berrioplano<\/button><\/div>\r\n<div class=\"ua-grupo-f\" role=\"group\" aria-label=\"Grupo\"><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"todos\" aria-pressed=\"true\">Todos<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"bebes\" aria-pressed=\"false\">Beb\u00e9s<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"ninos\" aria-pressed=\"false\">Ni\u00f1os<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"jovenes\" aria-pressed=\"false\">J\u00f3venes<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"adultos\" aria-pressed=\"false\">Adultos<\/button><\/div>\r\n  <label class=\"ua-buscador\">\r\n    <svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><circle cx=\"11\" cy=\"11\" r=\"7\"\/><path d=\"M20 20l-3.5-3.5\"\/><\/svg>\r\n    <input type=\"search\" autocomplete=\"off\" aria-label=\"Buscar actividad\u2026\" placeholder=\"Buscar actividad\u2026\">\r\n  <\/label>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"ua-filtros ua-l\" lang=\"eu\">\r\n<div class=\"ua-grupo-f\" role=\"group\" aria-label=\"Instalazioa\"><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"inst\" data-valor=\"todas\" aria-pressed=\"true\">Denak<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"inst\" data-valor=\"artica\" aria-pressed=\"false\">Artika<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"inst\" data-valor=\"berrio\" aria-pressed=\"false\">Berriobeiti<\/button><\/div>\r\n<div class=\"ua-grupo-f\" role=\"group\" aria-label=\"Taldea\"><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"todos\" aria-pressed=\"true\">Denak<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"bebes\" aria-pressed=\"false\">Haurtxoak<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"ninos\" aria-pressed=\"false\">Haurrak<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"jovenes\" aria-pressed=\"false\">Gazteak<\/button><button class=\"ua-chip\" type=\"button\" data-campo=\"grupo\" data-valor=\"adultos\" aria-pressed=\"false\">Helduak<\/button><\/div>\r\n  <label class=\"ua-buscador\">\r\n    <svg viewBox=\"0 0 24 24\" aria-hidden=\"true\"><circle cx=\"11\" cy=\"11\" r=\"7\"\/><path d=\"M20 20l-3.5-3.5\"\/><\/svg>\r\n    <input type=\"search\" autocomplete=\"off\" aria-label=\"Bilatu jarduera\u2026\" placeholder=\"Bilatu jarduera\u2026\">\r\n  <\/label>\r\n<\/div>\r\n<p class=\"ua-cuenta\" aria-live=\"polite\"><\/p>\r\n\r\n<div class=\"ua-parrilla\"><\/div>\r\n\r\n<div class=\"ua-velo\"><\/div>\r\n<div class=\"ua-ficha\" role=\"dialog\" aria-modal=\"true\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\r\n\r\n<script>\r\nvar TEXTOS = {\"es\":{\"instalacion\":\"Instalaci\u00f3n\",\"todas\":\"Todas\",\"artica\":\"Artica\",\"berrio\":\"Berrioplano\",\"grupo\":\"Grupo\",\"todos\":\"Todos\",\"bebes\":\"Beb\u00e9s\",\"ninos\":\"Ni\u00f1os\",\"jovenes\":\"J\u00f3venes\",\"adultos\":\"Adultos\",\"buscar\":\"Buscar actividad\u2026\",\"actividades\":\"actividades\",\"actividad\":\"actividad\",\"ver\":\"Ver ficha\",\"intensidad\":\"Intensidad\",\"edad\":\"Edad\",\"vaso\":\"Vaso\",\"enQue\":\"\u00bfEn qu\u00e9 consiste?\",\"horarios\":\"Horarios del curso 26-27\",\"sinHorario\":\"Esta actividad no figura en la parrilla del programa 26-27. Consulta en recepci\u00f3n.\",\"cerrar\":\"Cerrar\",\"vacio\":\"No hay actividades con esos filtros.\",\"reserva\":\"Inscripci\u00f3n online\",\"reservaUrl\":\"https:\/\/artica.provis.es\",\"precios\":\"Precios p\u00fablicos\",\"preciosUrl\":\"\/precios-publicos\/\",\"pdf\":\"Programa acu\u00e1tico 26-27 (PDF)\",\"pdfUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Actividades-acuaticas-26-27.pdf\",\"calendario\":\"Calendario 26-27 (PDF)\",\"calUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Calendario-actividades-26-27.pdf\",\"niveles\":{\"1\":\"Suave\",\"2\":\"Suave\",\"3\":\"Moderada\",\"4\":\"Alta\",\"5\":\"Muy alta\"},\"titulo\":\"Actividades acu\u00e1ticas\"},\"eu\":{\"instalacion\":\"Instalazioa\",\"todas\":\"Denak\",\"artica\":\"Artika\",\"berrio\":\"Berriobeiti\",\"grupo\":\"Taldea\",\"todos\":\"Denak\",\"bebes\":\"Haurtxoak\",\"ninos\":\"Haurrak\",\"jovenes\":\"Gazteak\",\"adultos\":\"Helduak\",\"buscar\":\"Bilatu jarduera\u2026\",\"actividades\":\"jarduera\",\"actividad\":\"jarduera\",\"ver\":\"Ikusi fitxa\",\"intensidad\":\"Intentsitatea\",\"edad\":\"Adina\",\"vaso\":\"Igerilekua\",\"enQue\":\"Zertan datza?\",\"horarios\":\"26-27 ikastaroaren ordutegiak\",\"sinHorario\":\"Jarduera hau ez dago 26-27 programaren taulan. Galdetu harreran.\",\"cerrar\":\"Itxi\",\"vacio\":\"Ez dago jarduerarik iragazki horiekin.\",\"reserva\":\"Izena eman sarean\",\"reservaUrl\":\"https:\/\/artica.provis.es\",\"precios\":\"Prezio publikoak\",\"preciosUrl\":\"\/eu\/precios-publicos-2\/\",\"pdf\":\"26-27 ur-egitaraua (PDF)\",\"pdfUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Actividades-acuaticas-26-27.pdf\",\"calendario\":\"26-27 egutegia (PDF)\",\"calUrl\":\"\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Calendario-actividades-26-27.pdf\",\"niveles\":{\"1\":\"Leuna\",\"2\":\"Leuna\",\"3\":\"Ertaina\",\"4\":\"Altua\",\"5\":\"Oso altua\"},\"titulo\":\"Ur-jarduerak\"}};\r\nvar DATOS  = [{\"slug\":\"artikura\",\"nombre\":{\"es\":\"Artikura\",\"eu\":\"Artikura\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de nado\",\"eu\":\"\"},\"int\":1,\"desc\":{\"es\":[\"Programa de gimnasia acu\u00e1tica de bajo impacto realizado en la zona profunda del vaso y totalmente en suspensi\u00f3n. Permite trabajar toda la musculatura del cuerpo de forma intensa, tanto a nivel cardiovascular como muscular, aprovechando las propiedades f\u00edsicas que el medio acu\u00e1tico presenta.\\nLa clase se realiza con un chaleco de flotaci\u00f3n, no siendo por eso imprescindible saber nadar.\\nEs el programa ideal para personas que buscan un entrenamiento intenso, pero sin impacto. Est\u00e1 especialmente indicado para personas que buscan la rehabilitaci\u00f3n o prevenci\u00f3n de problemas musculares y\/o articulares.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Inpaktu txikiko ur-gimnastikako programa, basoaren sakonean egina eta erabat esekia. Gorputzeko muskulatura osoa modu bizian lantzea ahalbidetzen du, maila kardiobaskularrean zein muskularrean, ingurune urtarrak dituen propietate fisikoak aprobetxatuz.\\nKlasea flotazio-txaleko batekin egiten da, eta horregatik ez da ezinbestekoa igeri egiten jakitea.\\nEntrenamendu bizia nahi duten pertsonentzako programa aproposa da, baina inpakturik gabea. Bereziki egokia da arazo muskular eta\/edo artikularren errehabilitazioa edo prebentzioa bilatzen duten pertsonentzat.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{},\"en_programa\":false},{\"slug\":\"hidrogym-deep-water\",\"nombre\":{\"es\":\"Hidrogym Deep Water\",\"eu\":\"Hidrogym Deep Water\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica\",\"eu\":\"\"},\"int\":1,\"desc\":{\"es\":[\"Programa acu\u00e1tico de bajo impacto con la finalidad correctivo-preventiva, aprovechando las propiedades f\u00edsicas que el medio acu\u00e1tico presenta. Es el programa ideal para personas con enfermedades\/patolog\u00edas neuromusculares, personas con fibromialgia y personas con trastornos musculoesquel\u00e9ticos una vez que al desarrollase en piscina a 28-32\u00ba de temperatura, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la movilidad articular el tono muscular, produce relajaci\u00f3n ps\u00edquica y f\u00edsica, reduciendo as\u00ed dolores musculares y articulares.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Eragin txikiko ur-programa, zuzentzeko eta prebenitzeko helburuarekin, ur-inguruneak dituen propietate fisikoak aprobetxatuz. Programa ezin hobea da gaixotasun\/patologia neuromuskularrak dituzten pertsonentzat, fibromialgia dutenentzat eta muskulu-hezurretako nahasmenduak dituztenentzat, behin igerilekuan 28-32ko tenperaturan garatzen denean, odol-zirkulazioa eta mugikortasun muskularra hobetzen dira,erlaxazio psikikoa eta fisikoa eragiten du, eta, horrela,giharretako eta artikulazioetako minak murriztenditu.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"berrioplano\":[{\"curso\":\"HIDROGYM  DEEP WATER\",\"dias\":{\"LyX\":[\"09:30-10:15\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"aquagym\",\"nombre\":{\"es\":\"Aquagym\",\"eu\":\"Aquagym\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica\",\"eu\":\"\"},\"int\":3,\"desc\":{\"es\":[\"Programa que consiste en realizar ejercicios de gimnasia en la piscina empleando, en las sesiones, material complementario (pelotas, pesas, tablas, flotadores\u2026). Se trabaja la resistencia y flexibilidad del cuerpo, pero agregando una \u2018dificultad\u2019 extra.\",\"Las sesiones se imparten siguiendo una serie de rutinas o bloques de pasos de baile coreografiados.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Programa igerilekuan soinketa ariketak egitean datza, saioetan material osagarria erabiliz (pilotak, pisuak, taulak, flotagailuak \u2026). Gorputzaren erresistentzia eta malgutasuna lantzen dira, baina aparteko 'zailtasun' bat gehituz.\",\"Saioak koreografiatutako dantza-pausoen blokeak edo errutina-sailak jarraituz ematen dira.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{},\"en_programa\":false},{\"slug\":\"aquafitness\",\"nombre\":{\"es\":\"Aquafitness\",\"eu\":\"Aquafitness\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica\",\"eu\":\"\"},\"int\":4,\"desc\":{\"es\":[\"Programa que consiste en realizar ejercicios de gimnasia en la piscina empleando, en las sesiones, material complementario (pelotas, pesas, tablas, flotadores\u2026). Se trabaja la resistencia y flexibilidad del cuerpo, pero agregando una \u2018dificultad\u2019 extra.\",\"Las sesiones se imparten siguiendo una serie de rutinas o bloques de pasos de baile coreografiados.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Programa igerilekuan gimnastika ariketak egitean datza, saioetan material osagarria erabiliz (pilotak, pisuak, taulak, flotagailuak \u2026). Gorputzaren erresistentzia eta malgutasuna lantzen dira, baina aparteko 'zailtasun' bat gehituz.\",\"Saioak koreografiatutako dantza-pausoen blokeak edo errutina-sailak jarraituz ematen dira.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"AQUAFITNESS >16 AOS | URTE\",\"dias\":{\"LyX\":[\"10:30-11:15\"],\"MyJ\":[\"19:30-20:15\",\"10:30-11:15\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"aquafree\",\"nombre\":{\"es\":\"Aquafree\",\"eu\":\"Aquafree\"},\"inst\":[\"berrio\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de hidromasaje \/ Vaso de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":4,\"desc\":{\"es\":[\"Programa que consiste en realizar ejercicios de gimnasia en la piscina siguiendo una serie de rutinas o bloques de pasos de baile coreografiados y progresando los mismos empleando para ello material auxiliar en las sesiones (pelotas, pesas, tablas, flotadores\u2026). Estas progresiones requieren concentraci\u00f3n y un considerable esfuerzo de sincronizaci\u00f3n de movimientos con accesorios, aumentando as\u00ed la intensidad y la complejidad de la sesi\u00f3n.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Programa honen bidez, gimnastika ariketak egiten dira igerilekuan, koreografiatutako dantza-pausoen errutina edo bloke-sail batzuei jarraituz eta horiek aurreratuz, saioetan material lagungarria erabiliz (pilotak, pisuak, taulak, flotagailuak). Progresio horiek kontzentratzea eta osagarriekin mugimenduak sinkronizatzeko ahalegin handia egitea eskatzen dute, saioaren intentsitatea eta konplexutasuna areagotuz.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"berrioplano\":[{\"curso\":\"AQUAFREE > 16 AOS | URTE\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:30-20:15\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"natacion-adultos-iniciacion\",\"nombre\":{\"es\":\"Nataci\u00f3n adultos, iniciaci\u00f3n\",\"eu\":\"Igeriketa helduak, hasierako maila\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de nado\",\"eu\":\"\"},\"int\":1,\"desc\":{\"es\":[\"Esta actividad est\u00e1 dirigida a aquellas personas que quieren iniciarse en la nataci\u00f3n desde sus primeros pasos y adquirir recursos para moverse en el agua (flotabilidad, adaptaci\u00f3n, propulsi\u00f3n inicial), apoyado con material que lo facilite.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Jarduera hau lehen urratsetatik igeriketan hasi nahi duten eta uretan mugitzeko baliabideak eskuratu nahi dituzten pertsonei zuzenduta dago (flotagarritasuna, egokitzapena, hasierako propultsioa), hori erraztuko duen materialarekin lagunduta.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"NATACIN ADULTOS | INICIACINIGERIKETA HELDUAK | HASTAPENA\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:45-20:30\",\"11:15-12:00\"],\"MyJ\":[\"19:30-20:15\"],\"S\":[\"09:15-10:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"NATACIN ADULTOS | INICIACINIGERIKETA HELDUAK | HASTAPENA\",\"dias\":{\"MyJ\":[\"20:00-20:45\"]},\"etq\":{\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"natacion-adultos-perfeccionamiento\",\"nombre\":{\"es\":\"Nataci\u00f3n adultos, perfeccionamiento\",\"eu\":\"Igeriketa helduak, hobetze maila\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de nado\",\"eu\":\"\"},\"int\":3,\"desc\":{\"es\":[\"Esta actividad est\u00e1 dirigida a aquellas personas que ya saben nadar pero que tienen peque\u00f1as dificultades para la coordinaci\u00f3n o necesitan que les corrijan y que quieran mejorar la t\u00e9cnica de nataci\u00f3n en estilos como crol, espalda, braza o mariposa. Es tambi\u00e9n un medio para poder mejorar f\u00edsicamente y para poder entrenar y aumentar el gasto cal\u00f3rico, siendo capaz de nadar metros y metros de manera eficaz y eficiente.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Jarduera hau igeri egiten badakiten baina koordinaziorako zailtasun txikiak dituzten edo zuzentzeko beharra duten eta igeriketa-teknika hobetu nahi duten pertsonei zuzenduta dago, besteak beste, crawl, bizkar, bular edo tximeleta estiloetan. Era berean, bide bat da fisikoki hobetzeko, entrenatzeko eta kaloria-gastua handitzeko, eta metroak eta metroak modu eraginkor eta efizientean igeri egiteko gai izanik.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"NATACIN ADULTOS | PERFECCIONAMIENTOIGERIKETA HELDUAK | HOBEKUNTZA\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:45-20:30\"],\"MyJ\":[\"19:30-20:15\"],\"S\":[\"09:15-10:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"natacion-adultos-travesia\",\"nombre\":{\"es\":\"Nataci\u00f3n adultos, traves\u00eda\",\"eu\":\"Igeriketa helduak, zeharkaldia\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"adultos\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de nado\",\"eu\":\"\"},\"int\":1,\"desc\":{\"es\":[\"Es un programa de entrenamiento dirigido a aquellas personas que quieren prepararse para la nataci\u00f3n en aguas abiertas como en mar abierto, bah\u00edas, canales, lagos o r\u00edos\u2026 En este programa se perfecciona la t\u00e9cnica de crol y se desarrollan y practicar una serie de habilidades de visualizaci\u00f3n para seguir las trayectorias. Es tambi\u00e9n un medio para tener referencias medibles de los tiempos, vol\u00famenes series y para poder mejorar f\u00edsicamente, entrenar y aumentar el gasto cal\u00f3rico, siendo capaz de nadar metros y metros de manera eficaz y eficiente.\",\"Edad recomendada\\nMayores de 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Entrenamendu-programa bat da ur irekietan igeri egiteko prestatu nahi duten pertsonei zuzendua, hala nola, itsaso zabalean, badietan, ubideetan, lakuetan edo ibaietan ... Programa honetan, crawl-teknika hobetzen da, eta bistaratzeko trebetasun batzuk garatzen eta praktikatzen dira, ibilbideak jarraitzeko. Denboren eta serie-bolumenen erreferentzia neurgarriak izateko eta fisikoki hobetu, entrenatu eta gastu kalorikoa handitu ahal izateko bitarteko bat ere bada, metroak eta metroak modu eraginkor eta efizientean igeri egiteko gai izanik.\",\"Gomendatuko adina\\n16 urtetik gorakoak\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"berrioplano\":[{\"curso\":\"NATACIN ADULTOS > 16 AOS | TRAVESIAIGERIKETA HELDUAK > 16 URTE | ZEHARBIDEA\",\"dias\":{\"LyX\":[\"20:15-21:15\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"waterpolo\",\"nombre\":{\"es\":\"Waterpolo\",\"eu\":\"Waterpoloa\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de nado\",\"eu\":\"\"},\"int\":3,\"desc\":{\"es\":[\"Este programa de iniciaci\u00f3n a la modalidad de waterpolo, adem\u00e1s de mejorar las habilidades b\u00e1sicas acu\u00e1ticas, permite desarrollar las habilidades espec\u00edficas b\u00e1sicas del waterpolo (equilibrio\/flotaci\u00f3n, saltos, pases, recogidas\/agarres), favoreciendo as\u00ed el desarrollo de las cualidades f\u00edsicas de cada uno, permitiendo adquirir las competencias de dominio del medio acu\u00e1tico.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n RESUMEN\",\"Edad recomendada\\n8-10 a\u00f1os y 11-16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Waterpolo modalitatean hasteko programa honek, uretako oinarrizko trebetasunak hobetzeaz gain, waterpoloaren oinarrizko trebetasun espezifikoak garatzea ahalbidetzen du (oreka\/flotazioa, jauziak, paseak, bilketak\/heldulekuak), eta, horrela, bakoitzaren ezaugarri fisikoak garatzen laguntzen du, ingurune urtarra menderatzeko gaitasunak eskuratzea ahalbidetuz.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n LABURPENA\",\"Gomendatuko adina\\n8-10 urte eta 11-16 urte\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"WATERPOLO (8 -10 AOS | URTE)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:00-19:45\"],\"MyJ\":[\"16:45-17:30\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"}}},{\"curso\":\"WATERPOLO (11 - 16 AOS | URTE)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:00-19:45\"],\"MyJ\":[\"16:45-17:30\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"natacion-sincronizada\",\"nombre\":{\"es\":\"Nataci\u00f3n sincronizada\",\"eu\":\"Igeriketa sinkronizatua\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":null,\"vaso\":{\"es\":\"Vaso de nado\",\"eu\":\"\"},\"int\":3,\"desc\":{\"es\":[\"Programa que combina danza, gimnasia y nataci\u00f3n permitiendo desarrollar las habilidades y destrezas b\u00e1sicas de estas disciplinas, combinando de esta manera la nataci\u00f3n, la danza, la gimnasia y la m\u00fasica, para que el resultado final sea un fant\u00e1stico baile acu\u00e1tico donde todos los movimientos se construyen al ritmo de la m\u00fasica.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n RESUMEN\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n Intensidad\\n\\n\\n\\n\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n Edad recomendada\\nDe 8 a 16 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Dantza, gimnasia eta igeriketa uztartzen dituen programa honek diziplina hauetako oinarrizko trebetasunak garatzea ahalbidetzen du, horrela igeriketa, dantza, gimnasia eta musika konbinatuz, azken emaitza uretako dantza zoragarria izan dadin, non mugimendu guztiak musikaren erritmoan eraikitzen diren.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n LABURPENA\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n Intentsitate\\n\\n\\n\\n\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n Gomendatuko adina\\n8 \u2013 16 urte\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"SINCRONIZADA (9 - 15 AOS)SINKRONIZATUA (9 - 15 URTE)\",\"dias\":{\"MyJ\":[\"18:45-19:30\"]},\"etq\":{\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"bebes-6-18-meses\",\"nombre\":{\"es\":\"Beb\u00e9s 6-18 meses\",\"eu\":\"Haurtxoak 6-18 hilabete\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"bebes\",\"edad\":\"6-18 meses\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Vaso de hidromasaje\",\"eu\":\"\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Programa de estimulaci\u00f3n acu\u00e1tica donde el beb\u00e9 puede iniciarse en el juego y el aprendizaje en el agua con la ayuda de mam\u00e1 o pap\u00e1 y acostumbrarse a un nuevo medio para el juego y los movimientos antes que lo haga en tierra. Ayuda a reforzar el v\u00ednculo materno y paterno filial, adem\u00e1s del desarrollo ampliado y multilateral del ni\u00f1o desde una perspectiva psicomotriz, cognitiva y social. Se desarrolla la capacidad perceptiva, el equilibrio, la movilidad y la orientaci\u00f3n espacial.\"],\"eu\":[\"Ur-estimulazioko programa bat da, non haurra jolasten eta uretan ikasten has daitekeen, amaren edo aitaren laguntzarekin, eta jolaserako eta mugimenduetarako baliabide berri batera ohitu, lurrean egin baino lehen. Amaren eta guraso eta seme-alaben arteko lotura indartzen laguntzen du, baita haurraren garapen zabal eta aldeaniztuna ere, ikuspegi psikomotrizitatetik, kognitibotik eta sozialetik. Pertzepzio-gaitasuna, oreka, mugikortasuna eta espazio-orientazioa garatzen dira.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"BEBS 6 - 18 MESES6 - 18 HILEKO HAURTXOAK\",\"dias\":{\"LyX\":[\"16:30-17:00\"],\"MyJ\":[\"17:00-17:30\"],\"X\":[\"16:30-17:00\"],\"V\":[\"17:00-17:30\"],\"S\":[\"10:00-10:30\",\"09:30-10:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"X\":{\"es\":\"Mi\u00e9rcoles\",\"eu\":\"Asteazkena\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"BEBS 6 - 18 MESES6 - 18 HILEKO HAURTXOAK\",\"dias\":{\"X\":[\"17:00-17:30\"]},\"etq\":{\"X\":{\"es\":\"Lunes\",\"eu\":\"Astelehena\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"bebes-18-36-meses\",\"nombre\":{\"es\":\"Beb\u00e9s 18-36 meses\",\"eu\":\"Haurtxoak 18-36 hilabete\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"bebes\",\"edad\":\"18-36 meses\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Vaso de hidromasaje\",\"eu\":\"\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"En este programa se espera que el ni\u00f1o, frente a una situaci\u00f3n de riesgo, tenga un nivel de tranquilidad adecuado, que le permita flotar de espaldas y mantener su independencia respiratoria. Los ejercicios y juegos realizados con la ayuda de los padres les ayudar\u00e1n a relajarse y a ganar seguridad y confianza en el medio acu\u00e1tico. Jugando se divertir\u00e1, aprender\u00e1 a meter la cabeza, a flotar, a desplazarse por debajo del agua y en superficie, moviendo sus piernas y brazos, pudiendo al mismo tiempo organizar su respiraci\u00f3n y a alcanzar la autonom\u00eda en agua profunda.\",\"El agua tiene adem\u00e1s un efecto sedante, facilitando la relajaci\u00f3n, provoca sue\u00f1o apacible y abre el apetito\"],\"eu\":[\"Programa honetan, haurrak, arrisku-egoera baten aurrean, lasaitasun-maila egokia izatea espero da, bizkarra emanda flotatzeko eta arnasketa-independentziari eusteko. Gurasoen laguntzarekin egindako ariketek eta jolasek lasaitzen eta uretako ingurunean segurtasuna eta konfiantza lortzen lagunduko diete. Jolasean dibertitu eginen da, burua sartzen, flotatzen, ur azpitik eta gainazalean mugitzen ikasiko du, hankak eta besoak mugituz, eta, aldi berean, arnasketa antolatu eta ur sakonean autonomia lortu ahal izanen du.\",\"Urak, gainera, eragin lasaigarria du, erlaxazioa erraztuz, lo lasaia eraginez eta gosetuz.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"BEBS 19 - 36 MESES19 - 36 HILEKO HAURTXOAK\",\"dias\":{\"LyX\":[\"17:00-17:30\"],\"MyJ\":[\"17:00-17:30\"],\"X\":[\"17:00-17:30\"],\"V\":[\"17:00-17:30\",\"16:30-17:00\"],\"S\":[\"10:30-11:00\",\"10:00-10:30\",\"09:30-10:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"X\":{\"es\":\"Mi\u00e9rcoles\",\"eu\":\"Asteazkena\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"BEBS 19 - 36 MESES9 - 36 HILEKO HAURTXOAK\",\"dias\":{\"S\":[\"17:00-17:30\"]},\"etq\":{\"S\":{\"es\":\"Mi\u00e9rcoles\",\"eu\":\"Asteazkena\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-3-4-anos-t1-n1\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 3-4 a\u00f1os T1-N1\",\"eu\":\"Haurrak 3-4 urte T1-N1\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"ninos\",\"edad\":\"3-4 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Es el primer nivel en el que los padres y madres no est\u00e1n presentes. Es preferible que haya pasado los cursos de beb\u00e9s, pero no es imprescindible una vez que uno de los objetivos del curso es promover la familiarizaci\u00f3n y conocimiento del medio acu\u00e1tico. El objetivo del curso es que el\/la ni\u00f1o\/a vaya descubriendo y potenciando las posibilidades en el medio acu\u00e1tico, promoviendo el bienestar y la satisfacci\u00f3n, al mismo tiempo que el\/la ni\u00f1o\/a se apropie de un conjunto de habilidades motoras acu\u00e1ticas b\u00e1sicas.\"],\"eu\":[\"Gurasoak presente ez dauden lehen maila da. Hobe da haurtxoen ikastaroak igaro izana, baina ez da ezinbestekoa, ikastaroaren helburuetako bat ur-ingurunearen ezagutza sustatzea baita. Ikastaroaren helburua da haurrak uretako inguruneko aukerak deskubritzea eta indartzea, ongizatea eta gogobetetzea sustatuz, eta, aldi berean, haurrak uretako oinarrizko trebetasun motorrez jabetzea.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"3 - 4 AOS | URTE (T1)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"17:40-18:10\"],\"MyJ\":[\"17:40-18:10\"],\"V\":[\"17:10-17:40\"],\"S\":[\"10:40-11:10\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"3 - 4 AOS | URTE (T1)\",\"dias\":{\"MyJ\":[\"17:30-18:00\"],\"S\":[\"17:30-18:00\"]},\"etq\":{\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"S\":{\"es\":\"Mi\u00e9rcoles\",\"eu\":\"Asteazkena\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-4-5-anos-t2-n2\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 4-5 a\u00f1os T2-N2\",\"eu\":\"Haurrak 4-5 urte T2-N2\"},\"inst\":[\"artica\",\"berrio\"],\"grupo\":\"ninos\",\"edad\":\"4-5 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Es el segundo nivel en el vaso termol\u00fadico por lo que el\/la ni\u00f1o\/a ya est\u00e1 familiarizado\/a con el medio acu\u00e1tico, ya flota de forma aut\u00f3noma con material auxiliar, realiza peque\u00f1os desplazamientos y sumerge la cabeza realizando peque\u00f1as apneas.\",\"El objetivo del curso es mejorar las habilidades y destrezas motoras acu\u00e1ticas b\u00e1sicas m\u00e1s relevantes, como son los saltos, las zambullidas, los giros y los desplazamientos, moviendo pies y brazos a la vez, para aumentar la autonom\u00eda y seguridad en el medio acu\u00e1tico.\"],\"eu\":[\"Baso termoludikoan bigarren maila da, eta, beraz, haurrak dagoeneko ezagutzen du ingurune urtarra, modu autonomoan flotatzen du material osagarriarekin, joan-etorri txikiak egiten ditu eta burua murgiltzen du apnea txikiak eginez.\",\"Ikastaroaren helburua uretako trebetasun motor nagusiak hobetzea da, hala nola jauziak, murgilaldiak, birak eta joan-etorriak, oinak eta besoak aldi berean mugituz, uretako ingurunean autonomia eta segurtasuna areagotzeko.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"4- 5 AOS | URTE (T2)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"18:10-18:40\",\"17:40-18:10\"],\"MyJ\":[\"18:10-18:40\",\"17:10-17:40\",\"18:40-19:10\"],\"V\":[\"18:40-19:10\",\"18:10-18:40\",\"17:40-18:10\"],\"S\":[\"11:10-11:40\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"4- 5 AOS | URTE 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posteriormente aprender las habilidades motoras acu\u00e1ticas espec\u00edficas.\",\"Al final de este curso el\/la ni\u00f1o\/a deber\u00e1 controlar la respiraci\u00f3n y combinarla con la propulsi\u00f3n de brazos, deber\u00e1 ser capaz de nadar a crol sin material y con los brazos por fuera del agua bien c\u00f3mo combinar la propulsi\u00f3n de pies y brazos en los estilos de crol y espalda.\"],\"eu\":[\"N1 ikastaroko haurrentzat, igeri egiteko basoan egiten den lehena da; beraz, ingurune berrira eta basoaren, tenperaturaren eta sakontasunaren berezitasunetara egokitu behar du.\",\"Konplexutasun txikiagoko trebetasunak jada finkatuta daudenez, hau da, haurrak altuera desberdinetatik uretara salto egiten duenez, materialik gabeko flotazioa menperatzen duenez eta oinak eta besoak batera mugituz bultzatzen denez, ikastaro honetan oinarriak sortuko dira ondoren uretako trebetasun motor espezifikoak ikasteko.\",\"Ikasturte honen amaieran, haurrak arnasketa kontrolatu eta besoen propultsioarekin konbinatu beharko du, materialik gabe crawlean igeri egiteko gai izan beharko du eta besoak uretatik kanpo edukiz, baita crawl eta bizkarreko estiloetan oinen eta besoen propultsioa konbinatuz ere.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"5 - 6 AOS | URTE (N1)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"18:30-19:00\",\"18:00-18:30\",\"17:30-18:00\"],\"MyJ\":[\"18:30-19:00\",\"18:00-18:30\",\"17:30-18:00\"],\"V\":[\"18:30-19:00\",\"18:00-18:30\",\"17:30-18:00\",\"17:00-17:30\"],\"S\":[\"11:30-12:00\",\"10:30-11:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"5 - 6 AOS | URTE (N1)\",\"dias\":{\"X\":[\"18:00-18:30\"]},\"etq\":{\"X\":{\"es\":\"Lunes\",\"eu\":\"Astelehena\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-5-6-anos-t2-n2\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 5-6 a\u00f1os 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horietako irteerak eta biraketak egitea ere.\",\"Ikasturte honen amaieran, haurrak oinak eta besoak behar bezala propultsatuko ditu, uretan oreka-posizio orokor egokiari lotuta eta crawl eta bizkar estiloetako arnasketa-teknikekin koordinatuta.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"5 - 6 AOS | URTE (N2)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"18:00-18:30\",\"17:30-18:00\"],\"MyJ\":[\"18:00-18:30\",\"17:30-18:00\"],\"V\":[\"18:30-19:00\",\"18:00-18:30\"],\"S\":[\"11:00-11:30\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}],\"berrioplano\":[{\"curso\":\"5 - 6 AOS | URTE (N2)\",\"dias\":{\"S\":[\"18:30-19:00\"]},\"etq\":{\"S\":{\"es\":\"Mi\u00e9rcoles\",\"eu\":\"Asteazkena\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-6-11-anos-adaptacion\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 6-11 a\u00f1os Adaptaci\u00f3n\",\"eu\":\"Haurrak 6-11 urte Egokitzapena\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"ninos\",\"edad\":\"6-11 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Este curso est\u00e1 dirigido para ni\u00f1os de 6 a 11 a\u00f1os que no han pasado por ninguno de los cursos de adaptaci\u00f3n al medio acu\u00e1tico.\",\"El objetivo del curso es que el\/la ni\u00f1o\/a adquiera las habilidades y destrezas motoras acu\u00e1ticas b\u00e1sicas m\u00e1s relevantes, como son los saltos, las zambullidas, los giros y los desplazamientos, moviendo pies y brazos a la vez, para aumentar la autonom\u00eda y seguridad en el medio acu\u00e1tico.\",\"En las \u00faltimas sesiones del curso se promover\u00e1 la adaptaci\u00f3n, de forma gradual, al vaso de nado y a las especificidades del mismo, como la temperatura y profundidad.\",\"Al final de este curso el\/la ni\u00f1o\/a deber\u00e1 controlar la respiraci\u00f3n y combinarla con la propulsi\u00f3n de brazos, deber\u00e1 ser capaz de nadar a crol sin material y con los brazos por fuera del agua bien c\u00f3mo combinar la propulsi\u00f3n de pies y brazos en los estilos de crol y espalda.\"],\"eu\":[\"Ikastaro hau 6 eta 11 urte bitarteko haurrentzat da, ur-ingurunera egokitzeko ikastarorik egin ez dutenentzat.\",\"Ikastaroaren helburua da haurrak uretako oinarrizko trebetasun eta trebetasun motor garrantzitsuenak eskuratzea, hala nola jauziak, murgilaldiak, birak eta joan-etorriak, oinak eta besoak batera mugituz, uretako ingurunean autonomia eta segurtasuna areagotzeko.\",\"Ikastaroaren azken saioetan, igeriketa-basora eta haren berezitasunetara egokitzea sustatuko da, pixkanaka, hala nola tenperaturara eta sakontasunera.\",\"Ikasturte honen amaieran, haurrak arnasketa kontrolatu eta besoen propultsioarekin konbinatu beharko du, materialik gabe crawlean igeri egiteko gai izan beharko du eta besoak uretatik kanpo edukiz, baita crawl eta bizkarreko estiloetan oinen eta besoen propultsioa konbinatuz ere.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"6 - 11 AOS ADAPTACIN6 - 11 URTE EGOKITZAPENA\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:10-19:40\",\"18:40-19:10\"],\"MyJ\":[\"18:10-18:40\"],\"V\":[\"18:40-19:10\",\"19:10-19:40\"],\"S\":[\"10:40-11:10\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-6-8-anos-pre-competicion\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 6-8 a\u00f1os Pre-competici\u00f3n\",\"eu\":\"Haurrak 6-8 urte Lehiaketa-aurrea\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":\"6-8 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"En el curso de pre-competici\u00f3n los\/as ni\u00f1os\/as adquieren un dominio avanzado de las habilidades motoras acu\u00e1ticas espec\u00edficas en los 4 estilos, crol, espalda, braza y mariposa: perfeccionamiento t\u00e9cnico, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, respiraci\u00f3n bilateral, salidas, virajes y el desarrollo de la resistencia y velocidad.\",\"Como el objetivo primordial de este curso se centra en complementar al desarrollo del rendimiento motor en los diferentes estilos para preparar el\/la ni\u00f1o\/a para la siguiente fase de especializaci\u00f3n t\u00e9cnica y\/o competitiva (waterpolo, nataci\u00f3n competitiva, nataci\u00f3n sincronizada, triatl\u00f3n).\"],\"eu\":[\"Lehiaketa-aurreko ikastaroan, haurrek uretako trebetasun motorrak modu aurreratuan menderatzen dituzte 4 estiloetan: crawla, bizkarra, bular eta tximeleta: hobekuntza teknikoa, arnasketa-teknikak, aldebiko arnasketa, irteerak, biraketak eta erresistentziaren eta abiaduraren garapena.\",\"Ikastaro honen helburu nagusia da errendimendu motorraren garapena osatzea estilo desberdinetan, haurra espezializazio teknikoko eta\/edo lehiakorreko hurrengo faserako prestatzeko (waterpoloa, igeriketa lehiakorra, igeriketa sinkronizatua, triatloia).\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"INICIACIN AL WATERPOLO (6 - 8 AOS)WATERPOLOKO HASTAPENA (6 - 8 URTE)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"17:30-18:00\"],\"MyJ\":[\"17:30-18:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-7-8-anos-n1\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 7-8 a\u00f1os N1\",\"eu\":\"Haurrak 7-8 urte N1\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"ninos\",\"edad\":\"7-8 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina termol\u00fadica \/ Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Es el tercer nivel en el vaso de nado por lo que el objetivo del curso es que el\/la ni\u00f1o\/a adquiera un dominio intermedio de las habilidades motoras acu\u00e1ticas espec\u00edficas: perfeccionamiento t\u00e9cnico, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, respiraci\u00f3n bilateral, salidas, virajes y el desarrollo de la resistencia y velocidad en los estilos de crol y espalda.\",\"Se introduce de forma elemental los estilos de braza y mariposa.\"],\"eu\":[\"Igeriketa-ontziaren hirugarren maila da, eta, beraz, ikastaroaren helburua da haurrak uretako trebetasun motor espezifikoen tarteko ezagutza lortzea: hobekuntza teknikoa, arnasketa-teknikak, aldebiko arnasketa, irteerak, biraketak eta erresistentzia eta abiadura garatzea crawl eta bizkarreko estiloetan.\",\"Bular eta tximeleta estiloak modu oinarrizkoan sartzen dira.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"7 - 8 AOS | URTE (N1)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"18:30-19:00\",\"18:00-18:30\"],\"MyJ\":[\"19:00-19:30\",\"18:30-19:00\"],\"X\":[\"19:00-19:30\"],\"S\":[\"10:00-10:30\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta 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especializaci\u00f3n t\u00e9cnica y\/o las correspondientes mejoras de las capacidades f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas inherentes al inicio de la pr\u00e1ctica regular de una actividad f\u00edsica o de formaci\u00f3n deportiva.\",\"Se trabaja tambi\u00e9n un dominio gradual de las acciones motoras espec\u00edficas relacionadas con los estilos de braza y mariposa.\"],\"eu\":[\"N2 7-8 urteko ikasturtean, haurrek uretako trebetasun motor espezifikoen ezagutza aurreratua lortzen dute crawl eta bizkar estiloetan: hobekuntza teknikoa, arnasketa-teknikak, aldebiko arnasketa, irteerak, biraketak eta erresistentzia eta abiaduraren garapena.\",\"Ikastaro honen helburu nagusia estilo desberdinetan errendimendu motorraren garapena osatzea denez, haurra espezializazio teknikoaren hurrengo faserako eta\/edo jarduera fisiko edo kirol-prestakuntza erregularrean hasteak berekin dakartzan gaitasun fisiko eta psikologikoen hobekuntzetarako prestatuko da.\",\"Bular eta tximeleta estiloekin lotutako 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Vienen acompa\u00f1ados al agua con un padre\/madre voluntario o tutor para realizar movilidad mediante din\u00e1mica de juego.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n RESUMEN\"],\"eu\":[\"Desgaitasunen bat duten haurrentzat (Gaixotasun Arraroak, Autismoa, Hiperaktibitatea) egokitutako jarduera da. Aita\/ama boluntario edo tutore batekin etortzen dira uretara, joko-dinamikaren bidez mugikortasuna lantzeko.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n LABURPENA\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{},\"en_programa\":false},{\"slug\":\"ninos-9-12-anos\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 9-12 a\u00f1os\",\"eu\":\"Haurrak 9-12 urte\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":\"9-12 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Los\/as alumnos\/as que est\u00e1n en este nivel, ya han pasado por la iniciaci\u00f3n a los estilos de braza y mariposa y ya han adquirido un dominio avanzado de las habilidades motoras acu\u00e1ticas espec\u00edficas en los estilos crol y espalda, por lo que este curso busca la mejora de la coordinaci\u00f3n de todos los gestos en sus aplicaciones espec\u00edficas, aumentar la velocidad, la precisi\u00f3n y el perfeccionamiento de las t\u00e9cnicas en los 4 estilos de nataci\u00f3n: crol, espalda, braza y mariposa.\"],\"eu\":[\"Maila honetan dauden ikasleak bular eta tximeleta estiloak ikasten hasi dira, eta uretako trebetasun motor espezifikoen ezagutza aurreratua lortu dute crawl eta bizkar estiloetan. Hori dela eta, ikastaro honen helburua da keinu guztien koordinazioa hobetzea aplikazio espezifikoetan, eta igeriketako 4 estiloetako tekniken abiadura, zehaztasuna eta hobekuntza areagotzea: crawl, bizkar, bular eta tximeleta.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"9 - 12 AOS | URTE\",\"dias\":{\"LyX\":[\"19:00-19:30\",\"18:40-19:10\"],\"MyJ\":[\"17:30-18:00\"],\"V\":[\"19:00-19:30\"],\"S\":[\"11:15-11:45\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"},\"MyJ\":{\"es\":\"M y J\",\"eu\":\"Ar eta Og\"},\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-10-15-anos\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 10-15 a\u00f1os\",\"eu\":\"Haurrak 10-15 urte\"},\"inst\":[\"artica\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":\"10-15 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"Este curso est\u00e1 enfocado a aquellos\/as alumnos\/as que ya dominan las habilidades acu\u00e1ticas espec\u00edficas y que buscan una especializaci\u00f3n de la t\u00e9cnica de los estilos de nataci\u00f3n (crol, espalda, braza y mariposa).\",\"Como el objetivo primordial de este curso se centra en complementar al desarrollo del rendimiento motor en los diferentes estilos y la especializaci\u00f3n t\u00e9cnica, el trabajo se centrar\u00e1 en el entrenamiento, donde los\/as alumnos\/as tomar\u00e1n consciencia de las fases del entrenamiento, de los cambios de ritmo y de la percepci\u00f3n de esfuerzo o fatiga.\",\"Se ampliar\u00e1n las distancias del nado, as\u00ed como la exigencia t\u00e9cnica, para poder entrenar y aumentar el gasto cal\u00f3rico, siendo capaz de nadar metros y metros de manera eficaz y eficiente.\"],\"eu\":[\"Ikastaro hau uretako trebetasun espezifikoak menderatzen dituzten eta igeriketa estiloen teknikaren (crawl, bizkar, bular eta tximeleta) espezializazio bat bilatzen duten ikasleei zuzenduta dago.\",\"Ikastaro honen helburu nagusia errendimendu motorraren garapena estilo desberdinetan eta espezializazio teknikoan osatzea denez, entrenamenduan oinarrituko da lana. Bertan, ikasleek entrenamenduaren faseez, erritmo aldaketez eta esfortzu edo neke pertzepzioaz jabetuko dira.\",\"Igeriketako distantziak handitu eginen dira, bai eta eskakizun teknikoa ere, entrenatu ahal izateko eta kaloria-gastua handitzeko, eta gai izanen da metroak eta metroak modu eraginkor eta efizientean igeri egiteko.\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"artica\":[{\"curso\":\"10 - 15 AOS  ALETAS CORTAS10 - 15 URTE  HEGAL MOTZEKIN\",\"dias\":{\"V\":[\"18:30-19:00\"],\"S\":[\"11:00-11:30\"]},\"etq\":{\"V\":{\"es\":\"Viernes\",\"eu\":\"Ostirala\"},\"S\":{\"es\":\"S\u00e1bado\",\"eu\":\"Larunbata\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-7-12-anos-n1\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 7-12 a\u00f1os N1\",\"eu\":\"Haurrak 7-12 urte N1\"},\"inst\":[\"berrio\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":\"7-12 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"El objetivo del curso es que el\/la ni\u00f1o\/a adquiera un dominio intermedio de las habilidades motoras acu\u00e1ticas espec\u00edficas: perfeccionamiento t\u00e9cnico, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, respiraci\u00f3n bilateral, salidas, virajes y el desarrollo de la resistencia y velocidad en los estilos de crol, espalda, braza y mariposa.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n RESUMEN\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n Edades\\n7-12 a\u00f1os\"],\"eu\":[\"Ikastaroaren helburua haurrak uretako trebetasun motor espezifikoen tarteko ezagutza lortzea da: hobekuntza teknikoa, arnasketa-teknikak, aldebiko arnasketa, irteerak, biratzeak eta erresistentzia eta abiadura garatzea crawl, bizkar, bular eta tximeleta estiloetan.\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n LABURPENA\\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n \\n Adinak\\n7-12 urte\"]},\"pdf\":[],\"horarios\":{\"berrioplano\":[{\"curso\":\"7 - 12 AOS | URTE (N1)\",\"dias\":{\"LyX\":[\"18:30-19:00\"]},\"etq\":{\"LyX\":{\"es\":\"L y X\",\"eu\":\"As eta Az\"}}}]},\"en_programa\":true},{\"slug\":\"ninos-7-12-anos-n2\",\"nombre\":{\"es\":\"Ni\u00f1os 7-12 a\u00f1os N2\",\"eu\":\"Haurrak 7-12 urte N2\"},\"inst\":[\"berrio\"],\"grupo\":\"jovenes\",\"edad\":\"7-12 a\u00f1os\",\"vaso\":{\"es\":\"Piscina de nado (25 m)\",\"eu\":\"(25 m)\"},\"int\":null,\"desc\":{\"es\":[\"En el curso de 7-12 a\u00f1os N2 los\/as ni\u00f1os\/as adquieren un dominio avanzado de las habilidades motoras acu\u00e1ticas espec\u00edficas en los estilos crol, espalda, braza y mariposa: perfeccionamiento t\u00e9cnico, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, respiraci\u00f3n bilateral, salidas, virajes y el desarrollo de la resistencia y velocidad.\",\"Como el objetivo primordial de este curso se centra en complementar al desarrollo del rendimiento motor en los diferentes estilos, se preparar\u00e1 el\/la ni\u00f1o\/a para la siguiente fase de especializaci\u00f3n t\u00e9cnica y\/o las correspondientes mejoras de las capacidades f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas inherentes al inicio de la pr\u00e1ctica regular de una actividad f\u00edsica o de formaci\u00f3n deportiva.\"],\"eu\":[\"7-12 urteko ikasturtean, haurrek uretako trebetasun motor espezifikoen ezagutza aurreratua lortzen dute crawl, bizkar, bular eta tximeleta estiloetan: hobekuntza teknikoa, arnasketa-teknikak, aldebiko arnasketa, irteerak, biraketak eta erresistentziaren eta abiaduraren garapena.\",\"Ikastaro honen helburu nagusia estilo desberdinetan errendimendu motorraren garapena osatzea denez, haurra espezializazio teknikoaren hurrengo faserako eta\/edo jarduera fisiko edo kirol-prestakuntza erregularrean hasteak berekin dakartzan gaitasun fisiko eta psikologikoen hobekuntzetarako prestatuko da. 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'' : s)\r\n    .replace(\/&\/g,'&amp;').replace(\/<\/g,'&lt;').replace(\/>\/g,'&gt;').replace(\/\"\/g,'&quot;'); }\r\n\r\n  function sinAcentos(s){\r\n    return (s || '').toLowerCase().normalize('NFD').replace(\/[\\u0300-\\u036f]\/g,'');\r\n  }\r\n\r\n  function visibles(){\r\n    return DATOS.filter(function(a){\r\n      if (estado.inst  !== 'todas' && a.inst.indexOf(estado.inst) < 0) return false;\r\n      if (estado.grupo !== 'todos' && a.grupo !== estado.grupo) return false;\r\n      if (estado.txt) {\r\n        var heno = sinAcentos(a.nombre[L] + ' ' + (a.edad||'') + ' ' + (a.vaso[L]||'') + ' ' + (a.desc[L]||[]).join(' '));\r\n        if (heno.indexOf(estado.txt) < 0) return false;\r\n      }\r\n      return true;\r\n    });\r\n  }\r\n\r\n  function puntos(n, g){\r\n    if (!n) return '';\r\n    var h = '<span class=\"ua-int\"><span>' + esc(T.intensidad) + '<\/span>';\r\n    for (var i = 1; i <= 5; i++) h += '<i class=\"ua-punto' + (i <= n ? ' on' : '') + '\"><\/i>';\r\n    return h + '<\/span>';\r\n  }\r\n\r\n  function pintar(){\r\n    var lista = visibles();\r\n    cuenta.textContent = lista.length === 1\r\n      ? '1 ' + T.actividad : lista.length + ' ' + T.actividades;\r\n    if (!lista.length){\r\n      parrilla.innerHTML = '<p class=\"ua-vacio\">' + esc(T.vacio) + '<\/p>';\r\n      return;\r\n    }\r\n    parrilla.innerHTML = lista.map(function(a){\r\n      var ins = a.inst.map(function(i){\r\n        return '<span class=\"ua-eti ' + (i === 'artica' ? 'ua-art' : 'ua-ber') + '\">' +\r\n               esc(i === 'artica' ? T.artica : T.berrio) + '<\/span>'; }).join('');\r\n      return '<button class=\"ua-tarjeta\" type=\"button\" data-slug=\"' + esc(a.slug) + '\"' +\r\n        ' style=\"--g:var(--' + a.grupo + ')\">' +\r\n        '<h3>' + esc(a.nombre[L]) + '<\/h3>' +\r\n        '<div class=\"ua-meta\">' + ins +\r\n          (a.edad ? '<span class=\"ua-eti ua-edad\">' + esc(a.edad) + '<\/span>' : '') + '<\/div>' +\r\n        '<div class=\"ua-pie\">' + puntos(a.int, a.grupo) +\r\n          '<span class=\"ua-ver\">' + esc(T.ver) + '<\/span><\/div>' +\r\n      '<\/button>';\r\n    }).join('');\r\n  }\r\n\r\n  function tablaHorarios(a){\r\n    var insts = Object.keys(a.horarios);\r\n    if (!insts.length) return '<p class=\"ua-aviso\">' + esc(T.sinHorario) + '<\/p>';\r\n    return insts.map(function(inst){\r\n      return a.horarios[inst].map(function(bloque){\r\n        var dias = Object.keys(bloque.dias);\r\n        return '<table class=\"ua-tabla\"><caption>' +\r\n          esc(inst === 'artica' ? T.artica : T.berrio) + '<\/caption><thead><tr>' +\r\n          dias.map(function(d){\r\n            var e = bloque.etq && bloque.etq[d];\r\n            return '<th>' + esc(e ? (e[L] || e.es) : d) + '<\/th>'; }).join('') +\r\n          '<\/tr><\/thead><tbody><tr>' +\r\n          dias.map(function(d){\r\n            return '<td>' + bloque.dias[d].map(function(h){\r\n              return '<span>' + esc(h.replace('-', ' \u2013 ')) + '<\/span>'; }).join('') + '<\/td>';\r\n          }).join('') + '<\/tr><\/tbody><\/table>';\r\n      }).join('');\r\n    }).join('');\r\n  }\r\n\r\n  function abrir(slug){\r\n    var a = DATOS.filter(function(x){ return x.slug === slug; })[0];\r\n    if (!a) return;\r\n    ultimoFoco = document.activeElement;\r\n    var ins = a.inst.map(function(i){\r\n      return '<span class=\"ua-eti ' + (i === 'artica' ? 'ua-art' : 'ua-ber') + '\">' +\r\n             esc(i === 'artica' ? T.artica : T.berrio) + '<\/span>'; }).join(' ');\r\n    var desc = (a.desc[L] && a.desc[L].length ? a.desc[L] : a.desc.es || [])\r\n                 .map(function(p){ return '<p>' + esc(p) + '<\/p>'; }).join('');\r\n    ficha.innerHTML =\r\n      '<div class=\"ua-ficha__cab\">' +\r\n        '<h3 id=\"ua-ficha-tit\">' + esc(a.nombre[L]) + '<\/h3>' + ins +\r\n        '<button class=\"ua-ficha__cerrar\" type=\"button\" aria-label=\"' + esc(T.cerrar) + '\">&times;<\/button>' +\r\n      '<\/div>' +\r\n      '<div class=\"ua-ficha__cuerpo\">' +\r\n        '<div class=\"ua-datos\">' +\r\n          (a.edad ? '<div class=\"ua-dato\"><b>' + esc(T.edad) + '<\/b>' + esc(a.edad) + '<\/div>' : '') +\r\n          (a.vaso[L] || a.vaso.es ? '<div class=\"ua-dato\"><b>' + esc(T.vaso) + '<\/b>' +\r\n              esc(a.vaso[L] || a.vaso.es) + '<\/div>' : '') +\r\n          (a.int ? '<div class=\"ua-dato\"><b>' + esc(T.intensidad) + '<\/b>' +\r\n              esc(T.niveles[a.int]) + '<\/div>' : '') +\r\n        '<\/div>' +\r\n        (desc ? '<h4>' + esc(T.enQue) + '<\/h4>' + desc : '') +\r\n        '<h4>' + esc(T.horarios) + '<\/h4>' + tablaHorarios(a) +\r\n        '<div class=\"ua-enlaces\">' +\r\n          '<a class=\"ua-boton ua-primario\" href=\"' + esc(T.reservaUrl) + '\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">' +\r\n             esc(T.reserva) + '<\/a>' +\r\n          '<a class=\"ua-boton ua-secundario\" href=\"' + esc(T.preciosUrl) + '\">' + esc(T.precios) + '<\/a>' +\r\n          '<a class=\"ua-boton ua-secundario\" href=\"' + esc(T.pdfUrl) +\r\n             '\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">' + esc(T.pdf) + '<\/a>' +\r\n        '<\/div>' +\r\n      '<\/div>';\r\n    ficha.setAttribute('aria-labelledby', 'ua-ficha-tit');\r\n    ficha.setAttribute('lang', L);   \/\/ cuelga de <body>, fuera de los envoltorios de idioma\r\n    conmutar(true);\r\n    var c = ficha.querySelector('.ua-ficha__cerrar');\r\n    if (c) c.focus();\r\n  }\r\n\r\n  function conmutar(v){\r\n    ficha.classList.toggle('abierto', v);\r\n    velo.classList.toggle('abierto', v);\r\n    ficha.setAttribute('aria-hidden', v ? 'false' : 'true');\r\n    if ('inert' in ficha) ficha.inert = !v;\r\n    document.body.style.overflow = v ? 'hidden' : '';\r\n    if (!v){\r\n      ficha.scrollTop = 0;\r\n      if (ultimoFoco && ultimoFoco.focus) ultimoFoco.focus();\r\n      ultimoFoco = null;\r\n    }\r\n  }\r\n\r\n  \/* --- eventos --- *\/\r\n  parrilla.addEventListener('click', function(e){\r\n    var b = e.target.closest('.ua-tarjeta');\r\n    if (b) abrir(b.dataset.slug);\r\n  });\r\n  ficha.addEventListener('click', function(e){\r\n    if (e.target.closest('.ua-ficha__cerrar')) conmutar(false);\r\n  });\r\n  velo.addEventListener('click', function(){ conmutar(false); });\r\n  document.addEventListener('keydown', function(e){\r\n    if (e.key === 'Escape' && ficha.classList.contains('abierto')) conmutar(false);\r\n    if (e.key === 'Tab' && ficha.classList.contains('abierto')){\r\n      var f = ficha.querySelectorAll('a[href],button');\r\n      if (!f.length) return;\r\n      var pri = f[0], ult = f[f.length - 1];\r\n      if (e.shiftKey && document.activeElement === pri){ e.preventDefault(); ult.focus(); }\r\n      else if (!e.shiftKey && document.activeElement === ult){ e.preventDefault(); pri.focus(); }\r\n    }\r\n  });\r\n  raiz.addEventListener('click', function(e){\r\n    var chip = e.target.closest('.ua-chip');\r\n    if (!chip || !chip.closest(ENV)) return;   \/\/ solo los chips del idioma activo\r\n    var campo = chip.dataset.campo, valor = chip.dataset.valor;\r\n    estado[campo] = valor;\r\n    raiz.querySelectorAll(ENV + ' .ua-chip[data-campo=\"' + campo + '\"]').forEach(function(c){\r\n      c.setAttribute('aria-pressed', String(c === chip));\r\n    });\r\n    pintar();\r\n  });\r\n  \/* r\u00f3tulos, placeholder y aria-label del buscador ya vienen escritos en cada idioma *\/\r\n  var caja = raiz.querySelector(ENV + ' .ua-buscador input');\r\n  if (caja){\r\n    caja.addEventListener('input', function(){\r\n      estado.txt = sinAcentos(caja.value.trim());\r\n      pintar();\r\n    });\r\n  }\r\n\r\n  pintar();\r\n})();\r\n\r\n<\/script>\r\n<\/div>\r\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5685","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ur-jarduerak - Gesport<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ciudaddeportivaartica.es\/eu\/ur-jarduerak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"eu_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ur-jarduerak - Gesport\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ciudaddeportivaartica.es\/eu\/ur-jarduerak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gesport\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/articayberrioplano\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-10T08:38:02+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"15 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/ur-jarduerak\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/ur-jarduerak\\\/\",\"name\":\"Ur-jarduerak - Gesport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-31T10:41:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-10T08:38:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/ur-jarduerak\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/ur-jarduerak\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/ur-jarduerak\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ur-jarduerak\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/ciudaddeportivaartica.es\\\/eu\\\/\",\"name\":\"CD Artica & ID Berrioplano\",\"description\":\"Artica &amp; 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