bonu aktiboa
Stick Fit
Kardioa
Jarduera aerobiko honetan, besoak eta hankak ez dira une batez ere gelditzen. Kardioan eta muskulazioan aritzeko programa bat da, osagarri desberdin batekin: baketak. Berarekin ere erritmoa, koordinazioa, abiadura, arintasuna, erresistentzia eta dena hobetzen dira musika ona entzuten den bitartean.
LABURPENA
Intentsitate
Gomendatuko adina
16 urtetik gorakoak