be healthy

Se imparte en las Salas de actividades

Programa para gestantes a partir del tercer mes de embarazo, una vez consolidado el feto.
En este programa terapéutico de preparación para el parto se mejora la condición física durante todo el embarazo, logrando una mejor experiencia, un mejor parto y una mejor recuperación.

Los objetivos del programa son el control y tonificación del suelo pélvico, el trabajo de toda la musculatura de cinturas (escapular y pélvica), la movilidad de caderas y columna. Se incide, además, en la elastificación muscular, especialmente la perineal y los ejercicios enfocados para mejor la postura, fortaleciendo y tonificando los músculos de la espalda, glúteos, piernas bien como el trabajo de los miembros superiores para preparar a los brazos de cara a la nueva maternidad.